ASTHANGA YOGA

El fundador de Ashtanga vinyasa yoga - Pattabhi Jois, es el discípulo directo de Sri Krishnamacharya. Él creó el Ashtanga Yoga Research Institute en Mysore (India) donde se investigan las prácticas descritas en los textos antiguos de yoga.

Durante varios años Pattabhi Jois fue profesor honorario de yoga en la Escuela Superior de Gobierno de la Medicina Hindú.

Es conocido sobre todo por el método de entrenamiento vinyasa, basado en la combinación de respiración y movimiento. Se cree que este sistema fue descubierto en el antiguo texto "Yoga Korunta".

Junto a su gurú Sri Krishnamacharya, descifró las secuencias de los asanas convirtiéndolas en un sistema.

En 1964, después de muchas peticiones Pattabhi Jois aceptó a su primer alumno occidental - Andre van Liesbeth.

Pronto empezó a llegar una numerosa cantidad de europeos y americanos, provocando que desde entonces, ashtanga-vinyasa-yoga comenzara a difundirse en Europa y Estados Unidos.

El ashtanga-vinyasa es el yoga dinámico. Incluye secuencias de asanas unidos por una serie de movimientos - vinyasa y realizados en conjunto con pranayama (técnica de control de la respiración), bandha (cerraduras de la energía) y dhyana (estado meditativo de conciencia).

Se presta atención especial a la práctica de drishti, que es la concentración en determinados puntos del cuerpo. A cada vinyasa le corresponde cierta drishti – en la punta de la nariz, en el entrecejo, en la palma de la mano, en el ombligo etc. Esto permite al practicante calmar la mente y alcanzar concentración interior.

En total existen seis niveles en el sistema ashtanga, con diferentes grados de complejidad.

Los practicantes famosos de ashtanga-vinyasa yoga (por ejemplo, Madonna, Sting, Tom Cruise) señalan que el enfoque dinámico de ashtanga-vinyasa es adecuado para las personas modernas que viven en un mundo transitorio y estrictamente organizado.