Hola muy buenas, tengo la necesidad de escribir este texto pues segun voy viendo en las clases, es necesario una explicación de este metodo de yoga, tan de moda hoy en día.
Es cierto que el asthanga yoga requiere de mas fuerza y resistencia, pero por el mismo modo el hatha requerira mas elasticidad, pero eso no es asi, porque tanto en uno como en otro vamos a ir cojiendo esa fuerza y esa elasticidad, pues aunque en las clases en india o en algunos otros lugares, este el asthanga como un yoga muy potente, el yoga en general se adapta a ti. tu debes de adaptar los ejercicios a tu resistencia y fuerza y poco a poco veras como cada vez te resulta mas facil la practica de este tipo de yoga.
Asi hoy en dia en las clases que imparto tanto en pedreguer, como en Denia en la Escuela del Sol, tenemos personas que tienen problemas de rodilla, y pueden practicar siguiendo en todo momento las indicaciones del profesor, otras con problemas de espalda, que estan viendo como se van recuperando y otras que no sabian que tenian un bloqueo y estan siendo conscientes de el, trabajandolo para tener una buena salud.
Yoga es un respeto por el cuerpo y un conocimiento de hasta donde podemos llegar.
La primera serie de asthanga yoga es una serie creada para la perfecta salud, se llama chikitsa, Yoga para la salud.
Si es cierto que es mas fuerte, pero desde la asociación "Almayogaa" estamos creando grupos ahora y no vamos a competir por ver quien es capaz de hacer mas cosas y mas rapido.
Animo a todas estas personas que quieran probar a venir a las clases, teniendo en cuenta que estamos comenzando y que cada uno ira hasta donde tenga que ir, que siempre tenemos alternativas para los principiantes y tambien para los avanzados.
Que poco a poco iremos cojiendo esa fuerza muscular de brazos y abdomen para los vinyasas, cojiendo resistencia para el fluir de la tabla, y concentracion para el momento presente con los bandhas y dirttis.
Solo es pasar de un yoga estatico como seria el hatha yoga tradicional a un yoga dinamico como seria el asthanga yoga.
Eso si, pasado un tiempo, nos daremos cuenta, como hemos crecido, como nuestra fuerza a aumentado, nuestra elasticidad, nuestra resistencia y en general nuestra salud. Solo hace falta animos y ganas de practicar.
Bueno os dejo esta invitación para venir a probar estas magnificas clases.-
En Escuela del Sol. Av. de València, 1, 03700 Dénia, Alicante.
http://escueladelsol.es/
En almayogaa. Casa Azahara. Pedreguer. 03750. Alicante.
www.almayogaa.es
En Original Espai pilates. Calle Patricio Ferrándiz 1. 3700 Denia Teléfono: 0657959812
https://www.facebook.com/originalespaipilates/
Diferentes lugares, diferentes horarios, para un mismo fin. La practica y enseñanza de un metodo de salud perfecta. Fisica, mental, emocional y espiritual/energetica.
Datos personales
- Almayogaa
- España, Perú, Mexico. , El Universo, Spain
- AIAIA Asociación Internacional De Yoga y Meditación.Difusión del Dharma, para el bienestar Físico, mental, emocional y espiritual de Todos los Seres. Facebook You tube. Pinterest Twiter. www.almayogaa.com e-mail-.atmayoga@outlook.com Presidente y Fundador. Mateo Bernardino (Atma). En Alicante-693 34 27 37 Purificación Cantudo Bravo En La Carolina (Jaen).-666 18 64 75
sábado, 29 de octubre de 2016
martes, 25 de octubre de 2016
La Amistad, por atma.
Hola a todas hoy me planteo la pregunta sobre la amistad, pues despues de muchos años de vida miramos a nuestro alrededor y quien hay?.
Un gran hombre me decia los otros dias que a veces los amigos desaparecen y me preguntaba si de verdad eran amigos, o simplemente se daban las consecuencias o circusntacias adecuadas para que todo fluyera y en el momento que hay algun problema pues esos amigos desaparecen, porque en realidad no eran amig@s, la verdadera amistad no entiende de conflictos, intereses ni circunstancias, uno es amigo de alguien por que decide serlo sin más, no importan ideologias, ni castas, ni nada, uno es amigo por amor, por que si, por que esa persona te conoce y siempre que has contado con ella a estado. Pero hoy en dia eso no existe, esas amistades de 40 años o 60 años eso ya paso, y que pena la verdad, porque con tanto cambio y con el conque que todo cambia, no respetamos nada, ni el amor ni la amistad ni nada, solo egoismo, en mi vida he tenido de todo, epocas de muchos amigos, y epocas como ahora de pocos o ningunos, y es que cambiamos y no todo el mundo acepta los cambios o a veces incluso ver que tu cambias y ellos no, puede producir cierto malestar, son cosa de ellos cada uno se las apañe con sus emociones y sus sombras que yo con las mias tengo bastante, pero si siento cierta tristeza y no como apego de ohh hh ya no estan en nuestras vidas, no, siento tristeza de saber lo que se, y la gente siga pensandoo que estamos separados, pero no importa lo que la gente hace, no importa como se comportan lo que importa es como lo haces tu, y si de verdad son tus amigos siempre estaran hay, y haran lo que sea necesario para demostrarlo. y no solo de palabra sino con hechos, porque amigos mios de palabra todos cumplimos y sommos muy buenos hasta que de verdad se pone aprueba nuestra amistad, y un mal entendido, un enfado, una discusion o un problema que nos toca y adios amistad, si pensaramos un momento que nos gustaria de la amistad, que pediriamos a nuestros verdaderos amigos, que seria?, el caso es que no todo el mundo tiene esa conciencia de hermandad-amistad, a veces ni nuestra propia familia se ocupa de saber como estas y si pueden hacer algo por ti, estamos en una sociedad egoista, donde que remos tener ocupados a nuestros hijos durante mas horas que nuestro propio trabajo, llevamos a los abuelos a residencias donde no vamos a verlos, o estan en casas donde tampoco visitamos porque no paramos de juzgarlos de si son o no son, sin pensar que ellos podian haber hecho los mismo cuando eramos jovenes, o lo hacian y por eso ahora lo hacemos nosotros. Una sociedad que no resuelve sus problemas, que es mejor evitarlos o huir, que mejor solos que tener que pedir disculpas o enfrentarme a un problema, sin saber que no hay nada mejro en el mundo que compartir algo con alguien, risas, llantos, un cafe, una cerveza, un buen paseo o incluso un libro, que a veces vale mucho mas una llamda de telefono un wasap o un mensaje en face que todo el oro del mundo, que el saber que uno tiene amigo@s de verdad que siempre estan hay, que se ocupan de saber de nsotros es mas valiosso que cualquier cosa materialy que sinembargo somos incapaces de solucionar nuestros problemas. amigo si de verdad eres mi amig@ yo entendere que te pasa y me pondre en tu piel y aunque no estemos de acuerdo en muchas cosas, yo seguire aqui y esto, no significa que tengas que salir de mi vida...pero si tu asi lo decides y mi amistad para ti no es mas que un instante o un momento que coincidio, tambien esta bien y mis puerta estaran siempre abiertas para ti, para que entres y salgas cuando quieras.
Pues aunque somos uno, nuestros comportamientos no son iguales.
De mi para mis amig@s y herman@s.
Atmaji, Mateo Bernardino.
Pero el verdadero amigo nunca tendra motivos para separarse.
Un gran hombre me decia los otros dias que a veces los amigos desaparecen y me preguntaba si de verdad eran amigos, o simplemente se daban las consecuencias o circusntacias adecuadas para que todo fluyera y en el momento que hay algun problema pues esos amigos desaparecen, porque en realidad no eran amig@s, la verdadera amistad no entiende de conflictos, intereses ni circunstancias, uno es amigo de alguien por que decide serlo sin más, no importan ideologias, ni castas, ni nada, uno es amigo por amor, por que si, por que esa persona te conoce y siempre que has contado con ella a estado. Pero hoy en dia eso no existe, esas amistades de 40 años o 60 años eso ya paso, y que pena la verdad, porque con tanto cambio y con el conque que todo cambia, no respetamos nada, ni el amor ni la amistad ni nada, solo egoismo, en mi vida he tenido de todo, epocas de muchos amigos, y epocas como ahora de pocos o ningunos, y es que cambiamos y no todo el mundo acepta los cambios o a veces incluso ver que tu cambias y ellos no, puede producir cierto malestar, son cosa de ellos cada uno se las apañe con sus emociones y sus sombras que yo con las mias tengo bastante, pero si siento cierta tristeza y no como apego de ohh hh ya no estan en nuestras vidas, no, siento tristeza de saber lo que se, y la gente siga pensandoo que estamos separados, pero no importa lo que la gente hace, no importa como se comportan lo que importa es como lo haces tu, y si de verdad son tus amigos siempre estaran hay, y haran lo que sea necesario para demostrarlo. y no solo de palabra sino con hechos, porque amigos mios de palabra todos cumplimos y sommos muy buenos hasta que de verdad se pone aprueba nuestra amistad, y un mal entendido, un enfado, una discusion o un problema que nos toca y adios amistad, si pensaramos un momento que nos gustaria de la amistad, que pediriamos a nuestros verdaderos amigos, que seria?, el caso es que no todo el mundo tiene esa conciencia de hermandad-amistad, a veces ni nuestra propia familia se ocupa de saber como estas y si pueden hacer algo por ti, estamos en una sociedad egoista, donde que remos tener ocupados a nuestros hijos durante mas horas que nuestro propio trabajo, llevamos a los abuelos a residencias donde no vamos a verlos, o estan en casas donde tampoco visitamos porque no paramos de juzgarlos de si son o no son, sin pensar que ellos podian haber hecho los mismo cuando eramos jovenes, o lo hacian y por eso ahora lo hacemos nosotros. Una sociedad que no resuelve sus problemas, que es mejor evitarlos o huir, que mejor solos que tener que pedir disculpas o enfrentarme a un problema, sin saber que no hay nada mejro en el mundo que compartir algo con alguien, risas, llantos, un cafe, una cerveza, un buen paseo o incluso un libro, que a veces vale mucho mas una llamda de telefono un wasap o un mensaje en face que todo el oro del mundo, que el saber que uno tiene amigo@s de verdad que siempre estan hay, que se ocupan de saber de nsotros es mas valiosso que cualquier cosa materialy que sinembargo somos incapaces de solucionar nuestros problemas. amigo si de verdad eres mi amig@ yo entendere que te pasa y me pondre en tu piel y aunque no estemos de acuerdo en muchas cosas, yo seguire aqui y esto, no significa que tengas que salir de mi vida...pero si tu asi lo decides y mi amistad para ti no es mas que un instante o un momento que coincidio, tambien esta bien y mis puerta estaran siempre abiertas para ti, para que entres y salgas cuando quieras.
Pues aunque somos uno, nuestros comportamientos no son iguales.
De mi para mis amig@s y herman@s.
Atmaji, Mateo Bernardino.
Pero el verdadero amigo nunca tendra motivos para separarse.
domingo, 23 de octubre de 2016
Yoga Profundo.
Hoy hemos podido disfrutar en un lugar fantastico, (casa Azahara, Partida de albardanera 112, Pedreguer alicante), rodeado de naturaleza con la montaña del Montgo al frente, la opotunidad de profundizar en yoga, no solo sabiendo mas sobre que es, los libros que para el hinduismo son importantes, bhagavat gita o los Yoga sutras, por mencionar algunos, sino como podemos usar esos libros, esas enseñanzas, a nuestro día a día, teniendo en cuenta los grandes caminos del yoga, sus 5 principios para una salud perfecta, o los 8 estados de Patanjali, todo en realidad aplidado de una manera sencilla a nuestro día a día.
Como las asanas nos muestran como nos relacionamos con nosotros o con todo lo que nos rodea, como nuestras emociones afectan a nuestra vida y commo todo lo que pensamos de una manera u otra nos condiciona y afecta.
En el primer capitulo del bhagavat gita, Arjuna, un gran guerrero y maestro, nos muestra que todo el mundo puede pasar por momentos en los que nos sentimos que no podemos, la tristeza y el desasosiego nos inunda, y como tener la humildad para postrarse a los pies de Krishna para pedir consejo.
Hoy nos quedamos con este sutra de Patanjali, para tener idea de lo que el yoga puede hacer por nosotras, solo debemos de pensar como nos levantamos y cuantos pensamientos tenemos antes de desayunar o de ir al baño, cuantos de estos pensamientos pueden ser de preocupación o negatividad, muchos verdad. Pues en esto nos ayuda el yoga, y aqui este sutra.
Yogah cittavrtti nirodhah
Yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente.
Y como siempre digo, piensa, expresa y haz lo mismo, y el mundo entero cambiara.
En Enero, Formacion Transpersonal Instructores de Yoga y Meditación.
Como las asanas nos muestran como nos relacionamos con nosotros o con todo lo que nos rodea, como nuestras emociones afectan a nuestra vida y commo todo lo que pensamos de una manera u otra nos condiciona y afecta.
En el primer capitulo del bhagavat gita, Arjuna, un gran guerrero y maestro, nos muestra que todo el mundo puede pasar por momentos en los que nos sentimos que no podemos, la tristeza y el desasosiego nos inunda, y como tener la humildad para postrarse a los pies de Krishna para pedir consejo.
Hoy nos quedamos con este sutra de Patanjali, para tener idea de lo que el yoga puede hacer por nosotras, solo debemos de pensar como nos levantamos y cuantos pensamientos tenemos antes de desayunar o de ir al baño, cuantos de estos pensamientos pueden ser de preocupación o negatividad, muchos verdad. Pues en esto nos ayuda el yoga, y aqui este sutra.
Yogah cittavrtti nirodhah
Yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente.
Y como siempre digo, piensa, expresa y haz lo mismo, y el mundo entero cambiara.
En Enero, Formacion Transpersonal Instructores de Yoga y Meditación.
viernes, 21 de octubre de 2016
Que desastre de meditacion
Muchas personas dejan de meditar o se enfadan con ellas mismas cuando al sentarse a meditar no consiguen calma, relax o quietud.
Hoy en la mañana me sente a meditar era mas tarde que de costumbre y comence mi sesion, al poco una mosca se posa hombro cara oreja nariz, jo..r la mosca. Haciendo uso de la concentracion consigo no hacer caso enfoco en la respiración y seguimos, pero ella tambien siguio y al igual que la cancion del elefante(un elefante se balanceaba en la tela de una araña y como veia que no se caia fue a llamar a otro elefante, etc) pues vino otra, se metia en la oreja, en la nariz y yo ufff madre mia, agradecido de darme la oportunidad de poner en practica mi paz interior continue sin hacer caso enfocamos la mente en la mente y las moscas se marchan, pero no del todo son moscas, maestras perfectas de la perseverancia y llego una tercera. Me di cuenta que mi mente no estaba en calma y por eso las moscas revoloteaban a mi alrededor. Y me contestaban a una pregunta que me hacia al despertar. Como puedo avanzar mas en mi yoga. La respuesta de la mano de una mosca, con perseverancia. De hay el refran que a quien sabe ver, ve maestros en todos sitios.
Al final sono la musica que me avisa de que ta termino mi sesión de 40 minutos. Y con el pensamiento de que esta meditacion no habia servido para nada.
Pero no es asi, no vamos a meditar con una intencion, de calma ni paz y menos aun una evasión de lo que tenemos fuera. Meditamos por meditar, la meditación va mucho mas halla de una terapia es tu momento con tu divinidad con tu Ser es un auto conocimiento. Y tener en cuenta una cosa solo hay una meditacion mala, que es la que no se hace.
Que la Luz Cristica Ilumine tú camino y el Corazón Universal te Guie.
Atma.
www.almayogaa.es/com
Hoy en la mañana me sente a meditar era mas tarde que de costumbre y comence mi sesion, al poco una mosca se posa hombro cara oreja nariz, jo..r la mosca. Haciendo uso de la concentracion consigo no hacer caso enfoco en la respiración y seguimos, pero ella tambien siguio y al igual que la cancion del elefante(un elefante se balanceaba en la tela de una araña y como veia que no se caia fue a llamar a otro elefante, etc) pues vino otra, se metia en la oreja, en la nariz y yo ufff madre mia, agradecido de darme la oportunidad de poner en practica mi paz interior continue sin hacer caso enfocamos la mente en la mente y las moscas se marchan, pero no del todo son moscas, maestras perfectas de la perseverancia y llego una tercera. Me di cuenta que mi mente no estaba en calma y por eso las moscas revoloteaban a mi alrededor. Y me contestaban a una pregunta que me hacia al despertar. Como puedo avanzar mas en mi yoga. La respuesta de la mano de una mosca, con perseverancia. De hay el refran que a quien sabe ver, ve maestros en todos sitios.
Al final sono la musica que me avisa de que ta termino mi sesión de 40 minutos. Y con el pensamiento de que esta meditacion no habia servido para nada.
Pero no es asi, no vamos a meditar con una intencion, de calma ni paz y menos aun una evasión de lo que tenemos fuera. Meditamos por meditar, la meditación va mucho mas halla de una terapia es tu momento con tu divinidad con tu Ser es un auto conocimiento. Y tener en cuenta una cosa solo hay una meditacion mala, que es la que no se hace.
Que la Luz Cristica Ilumine tú camino y el Corazón Universal te Guie.
Atma.
www.almayogaa.es/com
miércoles, 19 de octubre de 2016
martes, 18 de octubre de 2016
martes, 11 de octubre de 2016
Limpieza
En yoga es muy importante la limpieza del cuerpo y la mente para que el Ser que habita en nosotros este en un Templo bello, sano y hermoso.
Por eso aparte de las asanas para purificar el cuerpo fisico, el energético y el mental atra ves de la meditacion tenemos los Kriyas accion para la purificacion exterior.
Una de estas acciones que veremos en la Formacion de Instructores de yoga y meditacion son la limpiezza nasal y la lengua. Donde con agua sal y bicarbonato realizamos una serie de ejercicios para limpiarnos la nariz y con ayuda de una varilla de cobre limpiamos nuestra lengua, asi como el uso de un cordon para limpiar las cavidades nasales.
Todo esto nos ayuda en esta epoca contra los resfriados, para las alergias, asma y cualquier enfermedad relacionada con la respiración. Es importante tener encuenta una buena limpieza de intestinos después del verano, ayuno, agua con limon para purificar y una alimentacion saludable (vegetariana al ser posible). Hoy dedico.un rato a esta actividad pues el invierno se aproxima y cuanto mas limpio nuestro cuerpo mas fuerte para aguantar las temperaturas que llegan.
Recordaros una buena practica de yoga nos ayuda a fortalecer nuestro inmunologico, nos ayuda contra el estreñimiento causante de muchas enfermedades y en general a tener una perfecta salud. Física, mental y energetica .
Podemos usar una lota o una jeringa, una cucharada sal dos de bicarbonato, agua templada y introducimos por la nariz. Version fácil y corta. Mejor con profesor cualificado.
Un saludo
Que la luz guie vuestro camino y el corazon os guie.
Atma(mateo bernardino).
lunes, 10 de octubre de 2016
domingo, 9 de octubre de 2016
Iniciaciones en Reiki
Reiki como crecimiento interior.
En enero empezamos esta nueva aventura de crecimiento personal y ayuda a otros.
Con esta magnifica herramienta que es el Reiki Ushui tradicional y la unión de conocimientos del Maestro federado 5730 Mateo Bernardino (atmaji).
Quiromasajista
Osteopata
Profesor hatha, asthanga y Sukshma Yoga.
Maestro-instructor Rayo violeta.
Terapeuta Transpersonal.
Canalizador sensitivo.
Registros akasicos y numerologia tantrica.
Curso de fin de semana, seguimiento mensual, gimnasia energética, chackras, aura, pendulo, gemoterapia, aromaterapia, meditación, mantras, crecimiento transpersonal, limpieza de nuestro canal, meditación indigo-cristal nueva y exclusiva canalizada por (atma).
Etc.
Informate.
atmayoga@outlook.com
Telf. 693 34 27 37
www.almayogaa.es/com
Descuentos para ya iniciados conmigo.
domingo, 2 de octubre de 2016
Acroyoga "play & empower"
Clase de acroyoga. 3 de diciembre. De 11:00h a 13:00h
Casa Azahara. Pedreguer.
Disciplina y esfuerzo
Mantener una amistad requiere de esfuerzo, mantener el amor requiere de esfuerzo asi que mejor no amar ni cuidar las amistades, no queremos amar pues requiere esfuerzo, no queremos religion pues requiere disciplina y esfuerzo, las amistades van y vienen pues mantenerlas requiere disciplina y esfuerzo, tener un compromiso tampoco pues requiere disciplina y esfuerzo, ir a yoga requiere disciplina y esfuerzo para no faltar, ser puntual y afrontar lo que surja, sentarte a meditar requiere disciplina y esfuerzo, mejor decir que medito paseando o corriendo, claro sentarte de verdad a meditar requiere disciplina y esfuerzo. Así que mejor decir que fluimos con lo que siento, que no es otra cosa que hago lo que mi EGO quiere pues asi soy como un corcho en el mar. Sin responsabilidad ni rumbo. En vez del capitan de mi barco. O sea de mi vida.
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religión#atma#
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