Limpieza

En yoga es muy importante la limpieza del cuerpo y la mente para que el Ser que habita en nosotros este en un Templo bello, sano y hermoso.
Por eso aparte de las asanas para purificar el cuerpo fisico, el energético y el mental atra ves de la meditacion tenemos los Kriyas accion para la purificacion exterior.
Una de estas acciones que veremos en la Formacion de Instructores de yoga y meditacion son la limpiezza nasal y la lengua. Donde con agua sal y bicarbonato realizamos una serie de ejercicios para limpiarnos la nariz y con ayuda de una varilla de cobre limpiamos nuestra lengua, asi como el uso de un cordon para limpiar las cavidades nasales.
Todo esto nos ayuda en esta epoca contra los resfriados, para las alergias, asma y cualquier enfermedad relacionada con la respiración. Es importante tener encuenta una buena limpieza de intestinos después del verano, ayuno, agua con limon para purificar y una alimentacion saludable (vegetariana al ser posible). Hoy dedico.un rato a esta actividad pues el invierno se aproxima y cuanto mas limpio nuestro cuerpo mas fuerte para aguantar las temperaturas que llegan.
Recordaros una buena practica de yoga nos ayuda a fortalecer nuestro inmunologico, nos ayuda contra el estreñimiento causante de muchas enfermedades y en general a tener una perfecta salud. Física, mental y energetica .
Podemos usar una lota o una jeringa, una cucharada sal dos de bicarbonato, agua templada y introducimos por la nariz. Version fácil y corta. Mejor con profesor cualificado.
Un saludo
Que la luz guie vuestro camino y el corazon os guie.
Atma(mateo bernardino).