Asthanga Yoga. por Atma.

Hola muy buenas, tengo la necesidad de escribir este texto pues segun voy viendo en las clases, es necesario una explicación de este metodo de yoga, tan de moda hoy en día.
Es cierto que el asthanga yoga requiere de mas fuerza y resistencia, pero por el mismo modo el hatha requerira mas elasticidad, pero eso no es asi, porque tanto en uno como en otro vamos a ir cojiendo esa fuerza y esa elasticidad, pues aunque en las clases en india o en algunos otros lugares, este el asthanga como un yoga muy potente, el yoga en general se adapta a ti. tu debes de adaptar los ejercicios a tu resistencia y fuerza y poco a poco veras como cada vez te resulta mas facil la practica de este tipo de yoga.
Asi hoy en dia en las clases que imparto tanto en pedreguer, como en Denia en la Escuela del Sol, tenemos personas que tienen problemas de rodilla, y pueden practicar siguiendo en todo momento las indicaciones del profesor, otras con problemas de espalda, que estan viendo como se van recuperando y otras que no sabian que tenian un bloqueo y estan siendo conscientes de el, trabajandolo para tener una buena salud.
Yoga es un respeto por el cuerpo y un conocimiento de hasta donde podemos llegar.

 La primera serie de asthanga yoga es una serie creada para la perfecta salud, se llama chikitsa, Yoga para la salud.
Si es cierto que es mas fuerte, pero desde la asociación "Almayogaa" estamos creando grupos ahora y no vamos a competir por ver quien es capaz de hacer mas cosas y mas rapido.
Animo a todas estas personas que quieran probar a venir a las clases, teniendo en cuenta que estamos comenzando y que cada uno ira hasta donde tenga que ir, que siempre tenemos alternativas para los principiantes y tambien para los avanzados.
 Que poco a poco iremos cojiendo esa fuerza muscular de brazos y abdomen para los vinyasas, cojiendo resistencia para el fluir de la tabla, y concentracion para el momento presente con los bandhas y dirttis.

Solo es pasar de un yoga estatico como seria el hatha yoga tradicional a un yoga dinamico como seria el asthanga yoga.

Eso si, pasado un tiempo, nos daremos cuenta, como hemos crecido, como nuestra fuerza a aumentado, nuestra elasticidad, nuestra resistencia y en general nuestra salud. Solo hace falta animos y ganas de practicar.

Bueno os dejo esta invitación para venir a probar estas magnificas clases.-

En Escuela del Sol.  Av. de València, 1, 03700 Dénia, Alicante.
http://escueladelsol.es/

En almayogaa. Casa Azahara. Pedreguer. 03750. Alicante.
www.almayogaa.es 

En Original Espai pilates. Calle Patricio Ferrándiz 1. 3700 Denia Teléfono: 0657959812
https://www.facebook.com/originalespaipilates/

Diferentes lugares, diferentes horarios, para un mismo fin. La practica y enseñanza de un metodo de salud perfecta. Fisica, mental, emocional y espiritual/energetica.